Se você conhece os
malefícios do açúcar,
está em cutting, ou simplesmente quer viver mais tempo neste planeta,
provavelmente você considerou usar ou está usando algum tipo de adoçante
para substituir o açúcar. O problema é que os adoçantes mais comuns,
contendo aspartame ou sucralose, não são exatamente saudáveis como as
pessoas pensam, e podem ser até piores que o açúcar. Felizmente, existe
uma alternativa fácil para este problema, e ela se chama Stevia.
Stevia é um adoçante criado a partir das folhas secas da planta
Stevia,
não contém calorias, e pode ser até 300 vezes mais doce que o açúcar,
permitindo que pouquíssima quantidade seja usada para o objetivo
esperado. Outro detalhe interessante (e inesperado), é que estudos
científicos
sugerem que a substância pode aumentar a
sensibilidade à insulina (1), e melhorar os níveis de açúcar no sangue
(2). Tornando o Stevia em um opção muito mais segura que aspartame ou
sucralose, ambas frequentemente ligadas à problemas de saúde, que vão de
depressão até câncer (3).
Mas cuidado…
Ao procurar por Stevia no supermercado, leia atentamente o rótulo do produto. Muitas empresas
estão se aproveitando
da “boa fama” do adoçante, e incluindo quantidades insignificantes em
seus produtos, só para poder incluir o nome “Stevia” no rótulo, sendo
que a base continua sendo o aspartame ou outro veneno.
Nenhum comentário:
Postar um comentário