Muitas pessoas compram Whey Protein
por pensar que o investimento é um sinônimo de ganho de massa muscular,
quando na verdade a sua função básica é apenas complementar a
quantidade de proteínas que a sua dieta precisa, mas de uma maneira
fácil, rápida e cômoda.
Mas e a função do Whey Protein no pós-treino ?
Tomar um shake contendo whey protein e carboidratos logo após o treino pode ser uma boa maneira para iniciar a recuperação muscular e evitar o catabolismo, contudo é necessário repetir: somente o pós-treino não gerará efeitos por si só, principalmente se no restante do dia a dieta for falha/inexistente.Isto pode ser algo óbvio para alguns, mas infelizmente a maioria das pessoas ainda compram Whey Protein (e vários outros suplementos) imaginando que o mesmo será o supra sumo da dieta e gerará ganhos inéditos de massa muscular conforme o pote será consumido.
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